体育彩票开时间百日筑基·十期 独行快 众行远

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每一次跑步都是一次心灵与身体的沟通,放空思绪,忘记俗事,只聆听自己的呼吸,倾听肌肉的律动,找回最初的最本质的那个自己,真切感受自己的存在感。

对于跑步而言,如果单单是一个人在路上奔跑,偶尔一两次或许并不算什么,但如果天天都是一个人孤单的身影难免寂寞。

一个人可以跑得很快,一群人可以跑得更远,人生也就像自己的跑步,我们是汇入江河里的一滴水,只有在这里才不会枯萎,也正如我们自己的人生才能走得更稳更好。在跑步过程中,分享快乐,感染气氛,才能把这样充满生机的气氛带到自己的工作和生活当中,做一个自信的强者。

百日筑基第十期全面升级,开放全新战队系统。组建自己的超级小队,在全世界招募队友,2014杭州中考体育不仅能在路上遇见更好的自己,更能遇上更好的队友。

战队模式全新开放

战队建设规则

百日筑基战队模式全新开放,团队及团队成员皆由百日筑基本期报名的学员中自行组织构建,每一支队伍至少由十人组成。战队享有专属队名及队旗。战队成员将获得印有专属队名的班服。

战队竞赛规则

优秀战队奖:团队20人以上所有人完成,无一被淘汰。奖励宁波威登体育1000元现金。

团队里程奖:团队总里程最高

最具影响力奖:团队人数最多

持之以恒奖:跑步天数最多-取跑步天数最多的10人计算

百日环球奖:团队总里程超过40000公里

最佳组织奖:团队成员间组织活动次数最多,5人以上记一次。

最佳宣传奖:队员投稿超过5篇+毕业感言2篇,或与百日筑基相关的朋友圈总计超过100条

(以上奖项颁发专属战队奖杯,可累加获得)

报名时间:2020年01月07日 - 2020年1月27日

开始时间:2020年01月25日0:00

结束时间:2020年05月03日24:00

活动方式:在活动期间按规则完成打卡即为挑战成功

组别设置

【疯跑组】(10公里)

每天至少跑十公里,配速2’50”-8’30”,或越野15公里不限配速,每周可休三天。完赛百公里以上越野赛同学可代替本周或下周(择一)打卡。

毕业要求:须有一次全马以上成绩(或同等公二沙岛体育用品街里数打卡)。

【享跑组】(5公里)

每天至少跑五公里,配速2’50”-8’30”,日照体育局局长孟凡香或越野10公里不限配速,每周可休三天。

毕业要求:中考体育什么时候须有一次半马以上成绩(或同等公里数打卡)。

【乐跑组】(3公里)

每天至少跑三公里,配速2’50”-8’30”,或越野5公里不限配速。每周可休三天。

毕业要求:须有一次十公里以上成绩(或同等公里数打卡)。

*老人、儿童或新人配速达标有困难者,可申请降低配速要求

【亲子组】(1公里)

每天至少跑一公里。每周可休三天。家长可免费陪跑

【健跑组】(1公里)

每天至少跑一公里。每周可休三天。

*健跑组每日跑量上限3公里,每超出上限1公里罚款1元。

【全勤组】(5公里)

每天至少跑五公里,配速2’50”-8’30”。不可缺勤。

毕业要求:须有一次全马以上成绩(或同等公里数打卡)。

*无报名费,只收取契约金,完成返还分奖,淘汰不返还。(老学员专享,体育运动涂鸦图片无班服)

费用说明

报名时需同时缴纳199元(疯跑组159元)报名费及200元契约金,每完成四周有效打卡将返还50元契约金,坚持100天拿回全部契约金!淘汰则不再返还,累计入奖金池。

淘汰奖金池内80%奖金由该期成功毕业者平均分配

淘汰奖金池内20%奖金用于兑换奖品奖励全勤打卡学员

打卡规则

· 每日北京时间23:59前打卡,将有效截图发送至指定小程序。

· 每日打卡一次有效,当日打卡不累计次数。

· 外籍或常驻国外工作者,可按照当地时间23:59前打卡

· 推荐跑步APP:悦跑圈、咕咚、NIKE+。推荐跑步手表:佳明、松拓。(手表手环需连接APP后,提供手机截图打卡)

打卡截图需有清晰的日期、公里数、配速等基本信息

有效打卡

无效打卡

责任编辑:2020欧洲杯足球开户

文章来源:英甲联赛,本文唯一链接:http://www.cbafLc.com/yingjia/914.html

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